煮米饭别忘加点它既美补肾壮阳3个秘方味还可以增加食欲秋分常吃

2019-02-06 11:03

煮米饭别忘加点它既美补肾壮阳3个秘方味还可以增加食欲秋分常吃



  当白白的米饭吃够了咋办?秋季是个丰收的季节,很多农作物到了收获的时候了。小编教你一招,在煮米饭的时候放点花豇豆一起同煮,不仅可以刺激消化腺的分泌提高食欲,而且还可以补充大量的维生素B、维生素C、植物蛋白质等。花豇豆本身就具有帮助调节消化系统的功效,除此之外,常食用花豇豆还可以帮助预防和治疗糖尿病、增加身体抵抗力。秋分之后花豇豆是即将要老还没老正是好吃的时候,剥了种子用来煮粥或者煮米饭都是超美味的。正巧今天弟媳送来一些新鲜的花豇豆,我立即用它煮了一锅香喷喷的豆子米饭,忍不住贪吃了2碗米饭。秋季想吃饭更香,让身体棒棒的就来试试给家人常吃点花豇豆米饭吧!

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  2、将花豇豆、杂粮、大米放在淘米箩中过水淘洗干净。淘洗次数不要太多,防止大米的营养被淘去。

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  4、加入没过大米为0.8厘米的热水。喜欢吃口感软的米饭,可以再加一些水。

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  5、别忘记再加入几滴食用油和几滴白醋在锅中,并搅拌一下。可以让米饭更香还不容易粘锅,这个方法尤其适用家里电饭煲、电压力锅的内胆涂层坏掉的,线、煮好后翻一翻,再继续焖一会儿,香喷喷的豆子饭就做出来了,特别好吃哦!

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  家里有血糖高的人可适当吃一些花豇豆,正常人常吃还可以提高抵抗力,秋天一定要常吃一点。好了今天就给大家分享到这里了,喜欢的话就学做起来吧!

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